（一）
攀岩是我的救贖呢， 到野外攀爬天然岩更是。
四個月內，總共累積爬了十幾天的天然岩。
擁有多次跨年回憶的台南關子嶺， 想去很多年而終於有機會去的高雄壽山， 熟悉的東北角龍洞， 不管是去哪個場域攀爬， 每次都有著 magic moment 默默提醒我一些事。
近四個月， 我從能量滿滿的狀態， 掉落至充滿自我懷疑的低潮， 再透過每次攀岩把自己稍稍撿回來一點。
然而，當我覺得攀岩就是我的特效藥時， 一位教授給了我當頭棒喝。
「為什麼你會喜歡攀岩？」 「因為我覺得只有攀岩的當下，我才感覺到自己還活著。」 「那你攀岩就是在逃避呀！」
當下我真是重重被打醒。 的確，似乎只有在岩壁上，我才能強迫自己回到當下。
所以我是為了逃避生活去攀岩嗎？
反反覆覆思索多日， 直到與一位讀諮商的朋友聊到， 她說： 「逃避雖然可恥，倒是有用！」
是吧，生活的壓抑，逃避就逃避， 逃避也是休息，休息後獲得力量， 就可以再回來好好面對生活了！
當我明確知道自己在做什麼時，就不是逃避了， 而是享受攀岩的當下！
低潮時，攀岩似乎都能把我救起來， 逃避、休息、充電，就有力量回來繼續生活。
生活就像攀岩，蹲得越低，雙腳才能蓄積力量，發力跳得越高。
攀岩是我最後的淨土， 如此單純的幸福。
（二）
疫情爆發前，不管是人工岩或天然岩， 每個禮拜都一定會爬個幾次岩， 只要三天不爬就有罪惡感，覺得自己會退步， 今年是我人生中爬得最認真的時期了。 ＿
想起我剛開始接觸攀岩時，商業岩館不像現在遍地開花， 那時台灣沒幾個地方可以攀岩， 我都會專程跑去內湖運動中心攀岩。
今年五月， 為了回味剛上台北求學時初次上攀的記憶， 順道檢視自己成長了多少， 再次前往內湖，回到我最初攀岩的起點。
一個人搭車前往， 我特地挑了跟初次前往時相同的文湖線第一節車廂， 從這節車廂望出去就如同乘著刺激的雲霄飛車， 這對於來自鄉下的孩子，是多麽地新奇呀！
整趟路程，不斷地跟第一次搭文湖線的小時候的自己對話。
自從參加完 2015 年內湖運動中心的春季賽， 已經有六年多沒去內湖爬了。 出站後，按著我曾經相當熟悉的路線， 沒想到周遭景物變化甚鉅， 曾經的草地、空地與停車場，皆已成了高樓大廈， 我還一度懷疑自己是否走錯路。
到了內湖運動中心，除了動線跟以前有所不同， 周圍也多了圍欄，岩牆上方更是多了遮陽布。
然而，熟悉的岩牆還在。
那全台最長的連續天花板就跟老朋友一樣， 還是老樣子，而我居然感到有點近鄉情怯。 熟悉與陌生交雜，伴隨著無比興奮， 這次，爬到小時候無法想像的高度了。
（三）：何時才能再次離開地表？
那天，爬累了， 我們一群在龍洞認識的岩友們聊著天然岩與人工岩的差異， 各種攀爬技巧與心境，以及各家岩館的路線風格與難度級數。
然而，正當我們興高采烈地討論著隔週的攀岩訓練計畫， 當天下午台電發生了跳電， 運動中心因停電而提早打烊，沒能爬得盡興。 接著，疫情爆發， 隔天雙北地區進入三級警戒， 不到一個禮拜全國也跟進了。
所有岩館皆暫停營業，連戶外也沒辦法爬。 三天沒攀岩手會癢，一週沒攀岩便覺得面目可憎， 無處釋放能量的我，真的覺得最近整個身體都不對勁啦！
「準備攀登、確保完成、開始攀登、請攀登」 上攀的確保口令不時會在我心底響起，提醒我該放電了。
如今我那三雙岩鞋已被封印第 56 天了，不知道還要多久才能再度回到牆上。
好久沒有擁抱岩壁了， 手上好不容易養出的繭都已經掉光了， 期待疫情趨緩後，再次離開地球表面的那天到來！
🔍 為什麼要穿岩鞋呢？
雖然沒有硬性規定要穿岩鞋才可以攀岩，不過岩鞋可以幫助我們把施力點集中在腳尖，讓我們更容易使用腳趾發力。人類下肢的肌肉比上肢更發達，以下肢發力攀爬會省力許多，而岩鞋擁有更好的耐磨性和黏性，可增加攀岩表現與體驗，也避免我們平常心愛的鞋子磨壞心疼。
（四）：緩慢學習日記
終於在今年拿到了攀岩的相關證照，雖然只是確保證，但第一次有被認證的感覺還是挺好的。
剛開始接觸攀岩時，我只要想到有人即將把自己的性命交到我手上，那個壓力之大實在讓我不敢一口答應。 掌握對方生死的責任相當重大，而主繩就是連接著我跟攀爬者的生命線，稍一閃神或細節做得不夠確實，就可能發生危險。
因緣際會下，我臨時獲得一次在內湖運動中心考試的機會，而剛好這次考試前的幾個禮拜我爬得滿勤的，手感也不錯。 不過由於每個發證單位的考試流程和眉角不盡相同， 在彼此不熟悉的情況下，不容易一次就考過。 幸好，在迅速了解考試內容及評核標準後， 累積的經驗與技術讓我成功獲得了確保證。
要拿確保證其實要說難也不難，大部分有上課的人都可以拿到，但我是個會把自己生活排得超滿的人，以至於一直沒有報名課程或特地準備考試。 也讓我想起了以前只要是我特別在意的考試，像是基測、學測和指考，我都會過於緊張焦慮而失常，反而沒特地準備的轉學考，意外地發揮比我預期的還要好。
這就是平常心的力量吧！ ＿
這次除了順利拿到確保卡之外， 還回憶起我第一次上攀就是跟著登山社來到內湖運動中心。 當時以 Top Roping（上方確保）方式攀爬稍微外傾的牆面，我都爬不到頂；更別說一旁與地面平行的天花板地形了，而且那邊還需要 Lead Climbing（先鋒攀登）。
除了爬天花板時需要更多上肢與核心的力量，我死命也上不去之外， 更完全無法想像上方沒有繩子保護的情況下， 只能靠一隻手撐住自己全身的重量，讓另一隻手空出去掛確保點。
如今，我已經可以跟上方沒繩子拉著時的恐懼共處， 掛快扣的技巧與重心轉移也純熟許多。 多年後回到同個牆面檢視，發現自己有能力連續翻越好幾個天花板地形了。 成長緩慢的攀岩之路，這幾年雖然只是業餘爬爬，還是有了那麼一點長進。
🔍 上方確保（Top Roping）：事先將主繩架在攀爬上方的固定點，攀爬者以該繩子作為保護進行攀登。
🔍 先鋒攀登（Lead Climbing）：每隔兩公尺左右，必須沿路掛上快扣，再將繩子掛入快扣作為確保。上方沒有繩子拉著，會失去安全感，墜落時的距離也會大上許多。
